食事は血糖値の上昇を抑えて野菜から順番に食べると良いらしい。。その順番が「懐石食べ」という、野菜から順番に食べる方法。特に食物繊維は糖質の吸収をゆるやかにするので、同じものを食べても、食べる順番で太りやすかったり、太りにくくなったりするそ…

ドクターデビアス化粧品のプラチナローションのおかげでお肌ツヤツヤ。まぁ、自分の努力もあるとは思う。 美肌努力としては、なるべく酸化するような食べ物は避けてる。 ポテトフライやポテチは厳禁。 （たまーには食べるけどね。。） )^o^( 基本的には草食…